Gut gemacht!

schon wieder Donnerstag. Schwere Deadlift + ein bisschen DL-Zubehör

krank schwer

bench max

Sonntagstraining mit schweren Squats und anderen Beinsachen

Sonntagstraining mit schweren Squats und anderen Beinsachen

Sonntagstraining mit schweren Squats und anderen Beinsachen

schwere Deadlift + ein bisschen DL-Zubehör

schwere Deadlift + ein bisschen DL-Zubehör

leihte Squats, leichte Bench/Volumen

Zeit für schwere Strict Curls, Bizeps und ein bisschen kontrollierter Rücken

Zeit für schwere Strict Curls, Bizeps und ein bisschen kontrollierter Rücken

Squirten kann er

CamCheck!

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schwere Squats und dies und das für die Hühnerbeinchen