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@thomasdayo

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#124 おなかすいてるけどHIITと腹筋！おわったらなんかたべる！

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#121 きょうはHIITすーる！

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#119 肩痛いからそこ以外をきたえよう！

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#118 昨日バーベルやったらちょっと肩が痛い( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

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#115 きょうは休息日もかねてゆったり運動の日

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#113 きょうはこのあと食事食べに誘われちゃったから短め筋トレ！

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#111 全身やってアイソメトリック？？？トレーニングをしてみよう！

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#107 きょうは筋トレ～

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#105 きょうもHIITで汗をかこう！

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#103 きょうは全身と腹筋とスクワットしていこっと

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#103 きょうは全身と腹筋とスクワットしていこっと

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